¿Eres de esas personas que sienten que no les alcanza el día para terminar sus actividades? ¿Necesitas que el día tenga 36 horas y no 24? Sabemos que a veces te sientes frustrado y quisieras terminar todo tu trabajo en el día, pero poco a poco vas notando que las horas pasan y no avanzas, no te desanimes, nosotros te contamos como puedes ser más eficaz en tu trabajo con solo mejorar tus hábitos y aprovechar cada minuto al máximo. En el trabajo
- Prioriza un pendiente cada día.
- Haz las cosas más fáciles primero.
- Mantén tu espacio de trabajo limpio y ordenado.
- Ten a la mano las cosas que necesitas para trabajar (grapas, calculadoras, perforadoras, etc.)
- Crea tu lista de pendientes que tienes para el mes.
En tu cuerpo
- Descansa bien, el cansancio reduce tu rendimiento.
- Haz un esfuerzo por dedicar un tiempo cada día a ejercitarte.
- Disfruta de una buena comida y si es posible, compártela con tus compañeros de trabajo.
- Recompénsate, haz lo que sea que te haga sentir feliz después de una larga semana de trabajo.
- Toma siestas cuando decaiga tu energía.
En tu mente
- Enfócate en lo importante.
- No pierdas tiempo en cosas triviales.
- Sé positivo, recuerda que si te sientes bien en el trabajo, será más fácil que te mantengas motivado y con ambiciones.
En tu salud
- Haz de tu dieta una rutina.
- Come alimentos saludables que te aporten energía.
- Hazte chequeos médicos con regularidad, nunca está de más.
- En tus días fuera del trabajo, apaga tu teléfono celular y disfruta tu día.
Lleva a cabo estos hábitos en el día a día, llegar a ser eficaces en nuestro trabajo es una labor que requiere de perseverancia y constancia, pero que traerá resultados increíbles a tu vida, contribuirá a tu bienestar y disfrutarás de esos momentos de descanso cuando veas logrados tus proyectos en tiempo y forma. Imagen cortesía de iStock
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