Las redes sociales son una gran herramienta que nos ayuda a mantenernos comunicados con las personas, a pasar el tiempo o a interactuar con comunidades de nuestro interés, sin embargo, la pandemia y el confinamiento hicieron que estas aplicaciones se transformen en nuestra realidad cotidiana.
Redes como Facebook, Twitter, Instagram, Tik Tok y WhatsApp son las más usadas a nivel mundial, día y noche hay personas que revisan estas aplicaciones con la finalidad de encontrar un momento de distracción o de comunicación, pero de acuerdo a estudios, su uso excesivo ha desarrollado problemas en los usuarios.
Cada vez, los usuarios son más jóvenes y, lamentablemente, ellos muestran una sensación de enganche más fuerte, lo que les genera una adicción.
Los sintomas son:
- Aislamiento de las relaciones interpersonales
- Depender de likes para sentirse felices o satisfechos
- Sedentarismo
- Falta de motivación
- Bajo rendimiento escolar o laboral
Las Consecuencias:
- Depresión
- Ansiedad
- Irritabilidad
- Falta de autocontrol
- Trastorno del sueño
Hay formas de superar esta adicción, dependiendo del nivel de adicción que se tenga serán las medidas que se deberán tomar para reducir el uso de las redes. Hay casos en los que se requiere la ayuda de un especialista, pero en la mayoría bastará con buscar alternativas saludables para evitar su uso de forma gradual.
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